El autor pretende llenar el hueco existente entre la investigación y la práctica en la natación competitiva, enlazando ambos conceptos mediante sus experiencias. Con un lenguaje sencillo y claro, divide la obra en tres partes, tratando primero la mecánica de la brazada, posteriomente la fisiología aplicada al entrenamiento de los nadadores y finalmente otros aspectos del entrenamiento como el ritmo y la estrategia del mismo.
